LIVRO: O PODER DO HÁBITO | CHARLES DUHIGG “Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

Li o livro O Poder do Hábito em 2020 posso dizer que agradou muito. Este é o tipo de livro que eu gosto, traz conhecimento científico de modo mais fácil de conseguirmos absorver. O autor usa conhecimentos científicos para provar seu ponto e os conta através de histórias.
De acordo com o autor, para um hábito ser formado são necessários três componentes: Gatilho, Rotina e Recompensa.
O gatilho nada mais é que um estímulo do meio externo. A rotina nada mais é que a sequência de ações que são executadas após nos depararmos com um gatilho. A recompensa é o que torna o hábito automático.
Chega, vamos ler o livro.